📋 Strukturierter Plan
Deine Road zu mehr Gewicht auf der Bank: 12 Wochen progressiv — Wiederholungen, Gewichte, Pausen für das Bankdrücken. Pure Struktur.
Endlich mehr Bench.
Road to 100 kg Bankdrücken — 12-Wochen-Anleitung mit Plan & Videos.
Einmalzahlung
29 €
✓ Sichere Zahlung · ✓ Sofort Zugang · ✓ 30 Tage Geld zurück
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Deutsche Meisterin
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1:1 Coachings
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Bewährte Ergebnisse
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Für alle Levels
Das bekommst du im System
📹 Video-Guides
Für jede Übung. Saubere Technik. Häufige Fehler. Safety First. Du trainierst korrekt von Tag 1.
🤝 Support & Rückfragen
Alles Wesentliche steckt im Plan — inklusive Progression, die du an deine Kraftwerte anpassen kannst. Bei Fragen schreib ihr auf Instagram (@beugezwilling) — sie antwortet, sobald es zeitlich geht.
📊 Progression-Logik
Warum jede Woche so aufgebaut ist. Warum Progression nachhaltig funktioniert. Nicht nur Befehle, echte Bildung.
🍽️ Ernährungstipps
Für Kraftathleten. Nicht Fitness-Bla-Bla. Konkrete Tipps. Recovery optimiert.
♾️ Lifetime Access
Einmalzahlung. Alle zukünftigen Updates enthalten. Kein Abo. Kein Versteckt-Abzahlen.
Häufige Fragen
❓ Für wen ist das System?
Für jeden, der stärker werden möchte. Anfänger, die gerade mit Bankdrücken anfangen. Fortgeschrittene, die ihre Technik perfektionieren. Alle Levels funktionieren hier.
❓ Wie funktioniert das System?
12 Wochen progressiver Plan. Woche 1: Basis-Bewegungen kennenlernen. Woche 6: Progressive Belastung. Woche 12: Peak + Test deiner neuen Kraft. Jede Woche hat klare Regeln.
❓ Ich bin Anfänger. Kann ich das machen?
Ja. Das System startet mit Basis-Bewegungen. Video-Guides zeigen Technik von Null. Du brauchst nur Bereitschaft, dranzubleiben – so starten auch Einsteiger strukturiert und nachvollziehbar.
❓ Wie lange dauert das System?
12 Wochen. Training 3–4x pro Woche. ~1 Stunde pro Session. Das ist realistischer Timeframe für echten Fortschritt.
❓ Gibt es eine Geld-zurück-Garantie?
Ja. 30 Tage. Keine Fragen gestellt. Wenn du nicht 100 % zufrieden bist, bekommst du dein Geld zurück. Punkt.
❓ Was wenn ich Fragen während dem Training habe?
Zuerst helfen Plan und Video-Guides — die Progression richtest du über deine Kraftwerte ein. Wenn etwas offen bleibt: Schreib ihr auf Instagram. Sie antwortet, wenn sie kann; eine feste Antwortzeit für jede Nachricht gibt es nicht.
Bereit, stärker zu werden?
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